人不能活得太累，先苦后甜这种事，虽然是真理，但其实现在已经不是有付出就有回报的年代。

美国做不到，中国也不行，就更别提其他地方。

自己觉得没遗憾就可以了，所以在陈放心里，他会咬牙坚持下去，但不会天天这样。

有时候想想，人人都爱科比还是有道理的，毕竟不是谁，都能像他那样，这么好强。

他要追赶的是神，是太阳，而99%的人，更习惯了阳光照在身上的感觉。

夸父追日，能流传下来，也许精神内核就是这个道理吧。

跟太阳肩并肩，还是算了吧。

搂住武姿，看着欢笑的大家，陈放举起了白酒，这都要感谢路家兄弟这对走私犯，他大声喊：“2017，我们来了！”

※※※

清晨，四点半，拍摄小组就已经全部醒过来，这一个五人构成的小组。

两名摄像师，一名负责收音和打光的，一个采访人，一个后勤支援，可以充当司机和提设备。

他们在五点半前，准时来到了陈放家门口。

尽管组里有人觉得这不现实，更像是在作秀，但无人会这么低情商的说出来。

有人给他们开门，是陈放，他刚从床上爬起来，开了门后，他就开始去洗漱。

一名摄像师，忠实的记录这一切，而画外音则是段冉。

段冉问：“每天都是这样吗？”

吐出牙膏沫，漱口后擦了下嘴角的膏沫，陈放回答：“我还在山东念书的时候，就是这个时间起。”

走到沙发这，陈放开始换鞋，基本篮球手都是起步三双鞋，一双代步，两双训练，至于比赛，那有专门的球鞋。

这个，篮球手分得很清楚，就跟女人化妆一样，贼严谨。

“那时候，我都是六点前到学校，趁早操还有四十分钟，就去球场上投篮训练。”陈放回忆了下，一转眼，两年了，印象里睡懒觉就那么几次。

提上已经在昨天就收纳好的背包，陈放出了门。

他从车库把自己的大切开出来，段冉坐在副驾驶，摄像师在后座，另外的人，开车在后面跟。

大街空荡荡，几乎没有看不到汽车。

“这让我想起了科比。”段冉有了联想。

“哈哈，比不了，他可以一直这样，而我，才刚开始，我也不知道能坚持多久。”

“但目的没成之前，都要坚持。”

也许是纪录片，陈放有心多说些话：“其实在我看来，很少有人会以苦为乐，大都是因为有所求，故有所持。”

“我挺想睡个懒觉的。”说完，陈放对着镜头笑了下。

接着，陈放聊起他曾经的队友塔图姆，说他以科比为榜样，每天都坚持五点半就到学校球馆，当他第一次去球馆，看到塔图姆，两个人都愣了的趣事。

“他一定会成功，他是我见过最自律的人，这就是榜样的力量，科比把他球场上的表现，辐射到场下，其实不用谈他影响了多少中国喜欢的少年，仅仅在美国，就有无数高中生，以他来自律自己。”

听着陈放边开车边说话，段冉有种很奇怪的错觉，仿佛旁边的年轻人很大人，他的口吻总让人觉得很有道理，想去信服。

说话有逻辑，谈吐有风度，表情自然，这一切让才18岁的陈放，有种很成熟的气质。

汽车开进了校园，在之前，采访团队已经申请了报备，陈放也打了申请，校方给予了采访小组，一天通行校内的资格。

在训练馆外的停车场把车停好，陈放带着大家往球馆走。

陈放大概介绍了下南加大的软硬件，并解释这些的作用效果，这也是回馈学校支持应该的举止，进了球场，陈放开始换衣服。

“热身很重要，两个方面。”

“一，它能极大避免伤病，二，它能提高训练效果。”

“不应该把热身和训练分开，两者是结合在一起的。”

段冉很意外，他没想的，陈放会说得很详细，他一下就想到上次的谈话。

看来他不是随便说说，而是确实有所思虑。

陈放已经换好了衣服，这时候，进来了三个人，陈放招手让他们过来，并介绍：“这是我的陪练，训练如果要想出效果，就要有强度，而强度一定是外力带来的。”

随后，陈放开始活动关节，他每一个动作，都会先介绍，然后还会扣下细节，把为什么这样做的原因说出来。

即便是段冉，有些他都听得迷糊，是的，虽然他是NBA方面的专业人士，但不代表，他就动篮球这项运动的核心逻辑。

采访到现在，一点都不枯燥，反而有种很想看接下来是什么的期待感。

当活动完后，陈放开始了有球训练，他的有球不是一个人在那狂运，秀技巧，全是贴近实战化的，段冉看到不仅有一个人在不断贴身干扰他，还有人在另外一侧，进行突袭，这让陈放不断调整运球姿势和换手来躲避。

几组后，就是行进间的运球，加入了新玩意，有个粗壮的陪练会用弹力绳套在陈放腰腹上，不断在后面拉扯，而陈放身旁，还有一个人不断挤压他，施加一个侧方位的冲击里。

最后一个陪练，会在前面不断的阻拦，需要陈放进行变向。

就光这套下来，就让整个拍摄组目瞪口呆，他们是专门从事体育报道的，也见过很多篮球训练，但陈放的热身训练，真让人大开眼界。

完成后，陈放回到座位休息片刻，喝能量饮料补充，他对段冉道：“休息的时间我会严格控制在一分钟，别让心肺停下来，这反而会堆积大量的乳酸。”

“如果歇歇停停，肌肉就会疼感，所以保持肌肉热度活性，反而不容易堆积。”

这些很专业的话，从陈放嘴里说出来，真让人不可思议。

段冉忍不住问：“这些你是哪里知道的？”

“我前前后后，接受了十位训练师的教导训练，每一个人专业方向都不同，他们都会把为什么这样做先告诉我，然后再让我去训练，所以我自然是懂的不少。”

“我的生活就是训练，上课，打球，印象里最放松的一次，是打世青赛，球队放假让我们去海滩玩了半天，哈哈，那都是一年半前的事了。”

感慨完后的陈放，继续自己的热身训练。

现在开始是有球训练，这一次，陈放的精准更是惊呆拍摄组，段冉在看了会，拿出自己的手机，开始计时，以防止被人说刻意剪辑。

在投完100个球后，陈放稍微休息了下，他对旁边的段冉道：“我会投五组，每组一百个，前面三组都是三分，后面两组就自由投。”

“一天五百个已经很多了。”段冉感慨。

陈放哈哈大笑：“不，我一天要投1500个，这只是开胃菜。”

人都麻了，段冉看着陈放回到球场，继续自己的投篮训练。

他的投篮可不是那种简单的，全是实战化，有人正面干扰，有人补位干扰，另外一个负责传球，看着两个人举着大棒来威吓，陈放还能投进，段冉才明白，他在场上为什么可以保持这么高的命中率。

时间转眼就来到了七点半，一个半小时的高强度热身训练，算是结束了。

陈放擦干身上的汗渍，然后介绍下一个行程。

“现在去吃早餐，然后做下放松康复，九点球队就开始正式训练。”

到了学校运动员专属餐厅，陈放贴心给大家都点了份早餐，自己端着自己那份坐在那嘎嘎吃，段冉问：“是不是有点少？”

“不算少，我们基本保持多餐少吃，训练日会有五餐，平日也是三餐。”

“今天是训练日。”

吃完后，就是去康复，有专门的人员已经就位，陈放又开始介绍每一项的功能，这些新知识让段冉很渴望的吸收，他一下就非常喜欢这种感觉。

这才真正体育人要干的事，虚于表面的内容，简直太浪费自己的精力了。

八点四十，陈放带拍摄组来到了主训练场，训练日会在盖伦中心训练，进去前，陈放还是交代道：“涉及到战术就不允许拍摄，我会给提示，一举手，就关镜头。”

“放心，这个不会出差错的。”段冉点头保证。

进入盖伦中心，段冉看到了特洛伊全队，陈放的地位，从队友主动招呼和围着他，就能看出来。

大家对有采访团队司空见惯，在美国，很多未来之星，都有过纪录片的经历，其中队里就有人。