白樱洗完澡换了衣服才回到家里, 训练了一个多小时，她整个人都处于无力的状态，一回去就扎进卧室里，倒头就睡。

要不是在厨师协会研究菜谱的时候, 顺带吃了不少东西，白樱现在的状态, 恐怕会更惨。

又累又饿又困，简直就是黄土地里的一颗小白菜。

梁呦呦原本还想叮嘱她两句，看她这样子，只能叹一口气, 暂时作罢。

第二天，真·挨了一顿揍的白樱从床上龇牙咧嘴地爬了起来。

虽然挨模拟数据的揍没有伤，但突然加大的运动强度, 也让她感觉肌肉酸痛。

于是到了厨师协会提供的做菜场地之后，所有人都看着白樱像个软体动物似的，干什么都提不起劲。

训练后遗症的威力恐怖如斯，白樱只能暂时认栽, 想要选择不太需要动刀的菜。

周致椿看她这样，憋着笑，“要不你说，我来做？”

白樱没精打采地点点头，“也行。”

“先做什么？”

“先做一道炉焙鸡。”

“要怎么做？”

白樱指挥着他，“先把鸡肉处理干净，放进水里煮。”

周致椿不愧是周家出来的，几分钟就把一只鸡的内脏处理干净，然后将鸡肉冲洗干净，放进了冷水里。

“我记得你之前比赛的时候说过，去除鸡肉血沫，要用冷水煮。”

白樱赞许地点点头。