方丘说道。

他实在不同意晚上跳广场舞。

那绝对是损耗自身的行为。

要说论作息习惯正确的，只有两类人，一个是修行人，和尚、道士或在家居士，绝对按自然规律作息。

一个就是他们练武的，对自然运行规律了解很透彻，而且绝对顺道而行！

“老幺你这书没白看啊！”

朱本正感慨一句，好奇问道：“那按你这么说，我晚上要锻炼该咋办？”

“简单。”

方笑着说道回道：“打坐，静极生动，完全交给你自己身体它主宰就行，不要干扰它。要么，早睡，明天早起锻炼。”

“那要是起不来咋办？”

周小天不死心的嘟囔道。

“我喊你。”

方丘冲着周小天眨眨眼，问道，“三点如何？”

“别！可别！”

周小天立刻举起手头像，苦着脸说道：“五点就够早的了，还三点？你这存心影响我发育啊！”

“那就五点。”