“有，但是都坚持不下来”

“那我问你减肥的动机是什么？”

“我想让自己苗条，漂亮”

“你觉得你的动机强不强烈”

“我觉得还好吧”

“问题就出在这里”

“嗯，老师是我的意志力不够是吧？”

“嗯，首先女人减肥瘦不下来个人意志坚定与否是有关联的，而且关联很大，有人坚持了下来，有人中途放弃，这都与减肥背后的心理动机密切相关”

“那什么是心理学说动机了？”

“运动员不畏寒冬酷暑，刻苦训练为什么？其动机是获取奥运金牌，体现奥运精神。高中生刻苦学习，争取获得高考成功，为什么？动机是实现上大学的人生理想”。

“教师兢兢业业，传道授业，为什么？动机是履行职业责任，弘扬职业精神。父母辛苦劳作，无怨无悔地养育孩子，为什么？动机是为了给孩子健康成长、幸福生活的条件”

“再说说心理学的动机定义”

“当人们口渴时，就会去寻找水，找水的行为背后就是动机。心理学家一般把动机定义为激发、维持、调节人们从事某种活动，并引导活动朝向某一目标的内部心理过程或内在动力”

“我觉得你的动机并没有你说的那么强烈，所以你才容易中途放弃”

“你需要一个终极动机，一个非常强烈的动机”

“还有就是关于你说的那个吃什么都胖啊，什么新陈代谢比别人慢的问题”

“首先我不建议你晚上不吃饭减肥，如果那样一旦恢复饮食，又会反弹使自己比之前更胖了那就真是得不偿失了”

史如妃听后点点头。

“下面我介绍几种行之有效减肥方法，供你参考”

“一、人饿的时候，人更加想吃高热量食物，而人不饿的时候反而会选择低热量食物来吃。这是与生俱来的生存本能与意志无关，与脑肠肽有关。所以一定要吃正餐，不要减少正餐次数”