【家人们，我笑?不?活了，信女愿意今晚吃素，保佑明明子能成功要到教练微信】

【明明勇敢飞！明粉永相随！】

【哈哈哈哈金明明的戏属实过于丰富了】

jason选了一块冲浪板，先?给?几位嘉宾做上板示范。

“首先?走到板的一侧，用腹部大概在?板的中间部位，然后趴下。”

“起身的时候，注意用手先?撑住板子，一个类似瑜伽蛇式的动作，然后迅速跳起。”

jason说着?，用手撑了下冲浪板，漂亮地收脚完成站立，“看懂了吗？”

李一帆犹豫道，“眼睛懂了，身体懂没懂不?知道。”

四位嘉宾都按步骤趴在?冲浪板上，尝试了一下教练刚才的动作。

喻眠和ki身体轻盈，年纪又小，首先?完成了站立动作。李一帆毕竟已经过了三十岁，身体协调性差一些，但试了两次，最?终也成功站稳了。

金明明绝望地撑着?板子，“我觉得我到这?一步就不?行?了，我跳不?起来。”

她问jason：“这?是不?是因为我头太大了，身体撑不?住啊？”

jason笑?起来，“不?是，你没找到发力方法。”

说完亲自给?金明明示范。等?金明明终于掌握了要领站起来，其他三个人都极尽所能夸张地鼓掌。

“明明牛批！”

“明明赛高！”