陈甲木站起来，手在衣服上抹了几下，偏头看向大教室，陈锡亮正在直播打坐，准确的说是教人打坐。

陈甲木好奇的走了过来，躲在镜头后面。

瞅了一眼抖音直播间，有70多人在线。

陈锡亮坐在一个蒲团上面，两只脚盘在自己大腿上，耐心的讲解。

“我们一开始做不到双盘的话，可以先试试单盘。”

直播间有人说自己腿太硬，单盘也做不到。

“哦，单盘不行也正常，可以散盘。”

陈锡亮一边说，一边开始演示单盘。

“呵呵，酸麻胀痛是气血不通，这个要讲究方法的。”

“什么？散盘也不行，这位兄弟，我建议你去医院拍个片看看。”

“道长多大？道不问寿。”

“呵呵，看着像39的，谢谢您。”

陈甲木坐在边上，发现自己很轻松就能双盘起来，旋即想到可能是自己吃了洗髓丹的效果。

陈锡亮开始讲一些呼吸吐纳的方法，直播间的人也有跟着学的。

打坐，主要讲究一个心静。

“我们的舌尖，顶住自己的上颚。”

“对对，不用使劲，自然点。”

陈甲木跟着学了起来。

“嗯，垂帘不是让你闭眼，是眼帘低垂，闭眼容易昏沉，会睡着的。”

“嗯嗯，一开始可以盯着自己鼻子尖看，把意念集中在自己小腹，我们找到自己的肚脐，嗯，往下移动三寸。”

“三寸是多长？你一会自己百度去。好了，观想很重要的，这里就是下丹田。”