秦鸿涯用了两个时辰，才跑完了这段路程。回到洞府，秦鸿涯想立刻躺下，风金石不允许，说这样很伤身体，让他半蹲着休息。等他休息好了，就叫他到洞府浴池中泡澡。

风金石让他先往灵水里放入一颗元力丹，溶化后搅拌均匀，然后倒进池水里。秦鸿涯这才明白，风金石叫他花那么多钱买来的元力丹不是拿来吃的，而是拿来泡澡的。这么个浪费法，就算大家族的子弟也不至于如此。

洞府里的浴池自然也是一件修士家具，名为琼花玉露池，在此水池中洗澡，有排毒养颜，清心明目的功效，还能舒筋活血，减缓疲劳。池中的水四季恒温，而且不用人为更换，主人泡完澡离开水池后，污水会从洞府下水道流出，高温蒸汽会洗掉池壁上的异物，然后洞府的水循环系统会往池中注入清水。

这样的浴池，再加上放入了一颗元力丹。泡完澡后，秦鸿涯顿觉疲累之感少了许多，然后他按着风金石教他的烹饪技法，给自己做了许多好吃的。饱餐之后休息了半个时辰，他开始倒立爬山。第一天，他便是在这个环节失败的。他只爬了两百步左右就再也上不去了。直到十天之后，他才能勉强爬到山顶。

倒立爬山完成之后，就是负重游泳了。这一点，秦鸿涯一开始怎么也做不到，本来游泳他就不是特别在行，身上还绑着两块大石头，还要保持在水中半个时辰不靠岸，这的确有些为难他。

秦鸿涯在游泳这个环节卡了两个多月，才终于能够勉强完成。所以，他用了近四个月的时间才完成了那原计划一个月的魔鬼训练。

此时的秦鸿涯精神了许多，也壮实了许多，甚至连容貌都有了一些改变，看起比以往更英武了。

现在，风金石终于允许他开始修炼了。他叫秦鸿涯去药园中把当初种下的草药银姜采了一些来，又从药柜中取出灵药，让他按照他给的配方制成药水。

银姜碾成碎末，加入七星草，素馨花，穿山龙，奇异果，仙鹤脂等十几味灵药，捣成绒状，然后再用灵水泡了一天一夜。

风金石让秦鸿涯把全身的衣服都脱光，将药水涂抹在全身，服下一颗元力丹，然后就那样赤裸着到莲台上修炼。

秦鸿涯感到周围灵气极为充沛，而且身体吸收灵气的速度也快了许多，他能很清晰地感受到自己的修炼效率大大提升。

千易诀的修炼有时候需要人倒立或平卧，有了莲台以后，秦鸿涯只需要变换气阵的模式就可以轻松做到这些，这也使得修炼更为简单。

服下的元力丹也开始在他体内发挥药效，一阵温良游走全身，将一股无形的力量送到身体各处，与外界的灵气里应外合。连续修炼八个时辰之后，秦鸿涯竟然完成了一易，这让他激动无比。

一天便能完成一易，这样的速度是他最开始的时候想要后来又不敢去想象的，现在居然做到了。

风金石给他的建议和郑先生一样，需要多休息，不能太劳累，八个时辰的修炼时间已经够长了，于是他没有继续修炼，做了饭菜，吃完之后便洗澡睡觉了。

第二天，他继续像这样修炼，然后又完成了一易。四个月后，他竟然已经完成了炼气第二层的一百一十九易。然后他又马不停蹄地闭关冲刺，希望早日突破炼气第二层。

然而，修炼速度虽然提升了一大截，但他升级暗穴的速度却并没有提升多少，主要还是在暗穴吸收灵气并将其转变为真元的环节耽搁时间，这一点令风金石也大为惊讶，即使服下了元力丹，即使是在风水这么好的洞府之中，即使是在极品莲台之上，秦鸿涯的每道暗穴都还是需要三四个时辰才能吸收满灵气。

风金石问秦鸿涯是不是暗穴吸收灵气的速度太慢，如果是的话说明他的身体有问题，需要找到问题改变一下体质。