？？？

青山懵逼了，你听听自己在说什么话，五斤？不重？确实不重，但吃饭睡觉都戴在身上，谁受得了！！！

“橘，我觉得多走动爬山锻炼早睡早起不熬夜注意饮食习惯这些建议都不错，但它们的话还是算了吧，没必要进行负重训练——”

负重训练，到底多累人只有体验过才能知道，到底多狠的人才会这样折磨自己！！

但天之绝夜没理会青山，而是看向土方和御堂。

“你们就替我监督她，她可以不走动，但不能坐着！也不能躺着！如果她坐躺不动，那就请她动起来！”

说到请时，他加重了语气，意思很明显，能动手就别说话！

“我们会的！！”御堂点点头，于情于理她都要监督纱织。

“只要对纱织好，那不用你说！”土方也是表态，很坚决！

见状，青山顿感双眼一黑，腿脚发软，似要倒下，她看不到未来有半点光明！！！

“我相信你们！我去训练了。”

交代完后，他便离开咖啡店前往效外射箭练心，为了早日做到箭改未来！