“我建议先吃饭……”

几分钟后，余至明和家人，还有古青冉一起大快朵颐……

古青冉等余至明吃完上半场，开始喝汤休息，感叹道：“每次和你吃饭，我都有一种和梁山好汉大碗喝酒，大块吃肉的豪爽感觉，自己也会不知不觉中多吃一些。”

余至明也不管他是真感叹，还是假感叹真揶揄，：“我这是能量守恒，消耗的多，自然就需要吃得多。”

“你还是少吃一点，控制一下饮食为好，中年人一旦发福，就很难降下来了。”

古青冉怒了，纠正：“余至明，我不是中年人，属于大龄青年。”

“大龄青年，你懂不懂？”

余至明缓缓的：“在我这，只要年过四十，都属于身体机能退化明显的中年人。”

古青冉哼哧哼哧的呼吸了几下，忽然换了一个话题，“你那长寿功练习的如何？感觉效果明显吗？好学不？”

余至明直接回道：“这长寿功是有版权的，没有叶老允许不能外传。”

“我建议你学习五禽戏或是太极拳，只要持之以恒，效果都不会错。”

古青冉翻了一下眼皮，：“我每要忙那么多工作，哪有时间持之以恒啊？”

“你能有我忙？”余至明反击道。

古青冉呵呵笑了笑，：“至明，你别以为底下就你早出晚归，忙碌不停，比你更加辛苦的人不知凡几。”

“就比如我，也是每六七点起床，经常要在半夜十二点，甚至一两点才回家。”

“不仅如此，还经常飞来飞去，一去外地就三五时间。”