余至明来到了长长的选餐台前。

典型的快餐形式，一盘又一盘的菜，已经盛好，食客可以自己选择。

余至明看到了是一碗又一碗的蒸菜，如扣肉、四喜丸子、鸡块、鱼块、排骨、蒸鱼、千张蒸肉卷、蒸茄子、蒸鸡蛋羹等等。

清炒的时令蔬菜也摆了七八种。

还有凉菜六种，汤四种。

主食有白米饭、蛋炒饭、小馒头、小花卷，还有水饺。

余至明还在结账区的另一侧，看到一个代加工的大窗口。

里面有三个灶台，顾客能隔着大窗户看到菜品的加工过程。

余至明看过了一遍，才重新回去选餐。

他最后选了扣肉、四喜丸子、蒸鱼、清炒空心菜、凉拌猪耳，海带汤。

主食是一个馒头，外加一个花卷。

随后，余至明端着满满一托盘的菜，与周沫、乔磊坐在了一起。

周沫虽然晓得余至明饭量不小，但也忍不住问：“余医生，你晚饭也吃这么多吗？”

余至明嘿嘿一笑，说：“主要是多尝几个菜，好提意见。”

他注意到周沫的托盘里，有只有一个大菜蒸排骨，其他的两个菜都是素菜。

“周沫，你不用客气的，今晚准备的菜不少，使劲吃就是，还需要你提意见呢。”

周沫解释道：“我晚上吃多了会胖的。”

“这样吧，余医生，你的菜，我吃上几快子尝尝味道就好了。”

余至明听她这么说，就把托盘往周沫的方向推了一下，拿起快子开吃起来。