来到hecedmundson体育馆，安洛有些吃惊。要知道，华盛顿大学的篮球并不强，没想到场馆还很不错。

上午8:00，阿尔福德开始安排球员们的训练内容，然后球员们开始在助教们的辅助下，开始训练。

首先是热身与拉伸，这是每一次训练都必须做的。做完之后，便开始专项训练。比如体能训练、投篮训练、传接球训练、挡拆掩护训练等等。

安洛做了一组三分球的练习，效果很不错。之后便开始跟着霍勒迪和阿历克斯做起了挡拆掩护的训练。

整个球场一片热火朝天的景象，安洛喜欢这样的场面。所有的人都为了同一个目标，聚集在一起，努力奋斗。

上午最后的半个小时照例是对抗赛的时间。阿尔福德并没有完全照搬别人的东西，而是通过球员们的对抗来不断地完善着他自己的战术。

他允许安洛等人按照自己对比赛的阅读能力去发挥，然后站在替补阵容的一方来想办法对抗。在他的安排下，球员们不断地更换着自己在场上的位置，做着不同的事情。而他则是面对着随时变化的情况，发现不同的问题，然后解决。

安洛觉得他就像个科学家，在做着疯狂的试验。而他们这些人，就是试验品。但如果能让自己更优秀，球队实力更强劲，做试验品也是值得的。

安洛自己也像是着了魔一样，他沉迷在“运球+三分”上面不可自拔，以至于白白浪费了好多次来自霍勒迪和阿历克斯的传球。后来大家都以为他失去了准心，感觉很可惜。

当然阿尔福德是明白人，不过他也有一些担心。所以中途将安洛换了下来，非常严肃地告诫他：有自主进攻能力固然是一件好事情，但是能打无球的球员更受一个团队的欢迎。

“别担心！史蒂夫。我只是想让自己的威胁更大一些！就像金州勇士的斯蒂芬库里一样。长时间的持球进攻，我并不感兴趣。”