但由于他目前的年龄限制，使得博加德不会轻易给他上量，更多还是慢慢帮他提升。
这也是杨阳自己要求的，他显然并不希望过多改变自己的体型。
帅，这是任何一个年轻男孩都无法拒绝的诱惑。
更不用说是杨阳这样的少年人了。
卧推训练，每天一组，每组八次。
完成之后，杨阳稍作休整就投入了深蹲、硬拉和瞬发上膊的训练，跟之前的卧推一样，量都不大，主要还是以掌握标准动作为主，训练强度也是讲究循序渐进。
博加德也是寸步不离地跟在杨阳身旁，一方面是保护他的安全，另一方面也便于指导他动作，同时也是要观察训练情况，以便于他做出调整。
整个训练项目下来，大致上是半个小时左右，杨阳稍作休息，又投入了单车训练。
博加德站在一旁，默默地看着杨阳训练，心中不由得十分感慨。
从他进入阿贾克斯的第一天，他就听说过杨阳，所有人都说，他是球队里训练最刻苦努力的球员，不仅是常规训练中一丝不苟，就连训练之余，自己都会抽出一切时间去加练。
根据杨阳自己对博加德的坦白，每天早晨他都会环绕着奥德凯尔克湖颠球跑三圈，之后来到德托克莫斯特，早晨训练课之后，如果还有时间，他会跑到围墙角落处自己对着墙壁练习。
午休之后，他现在是游泳，以前是自己单练，下午训练课结束后，他也会选择留下来加练，主要是跟队内几名球员在划定的区域范围内进行停球对练。
据说，这项训练让他在最近一段时间内停球实力大涨。
在跟队友对练之后，他还经常单独留下来加练，一直到夜幕降临才离开。
之前，博加德是不信的，他不相信一个十七八岁的少年人能有这样的意志力，可是现在，杨阳就活生生地站在他面前，由不得他不相信。
教导杨阳训练其实是一件很轻松的事情，很多东西他只需要说一遍，杨阳就能记得住，并很快上手，他只需要在一旁加以提点，而且他从来都不需要担心杨阳会不会在训练上面打折扣，因为杨阳总是一丝不苟地按计划进行。
在完成了单车训练后，温斯顿·博加德总会第一时间递上来一大杯营养饮品，在高强度的训练之后，有必要为身体补充足够的营养，而且他现在也需要进一步增加体重。
而每一次，杨阳都是皱着眉头，捏着鼻子，将手中的一大杯营养饮品喝光。
“我走了，再见，温斯顿。”休息之后，杨阳会起身告别。
“中午见。”博加德淡淡回道。
除了训练外，两人平日里的交流很少，这显然跟他们俩的性格有关，尤其是博加德，本身就属于那种多做事少说话的实干派。
而每一次看到杨阳离开健身房，博加德都仿佛看到了他的进步。
每天一点一滴地进步，慢慢地积累。
“一直以来，我都十分尊重主裁判，但今晚不得不说，范埃格蒙德的判罚改变了比赛。”
赛后，新闻发布会上，希丁克将矛头直接对准了主裁判迪克·范埃格蒙德。
“那是一次犯规，无可争议的犯规，他可以选择红牌，也可以选择点球，但他选择了红牌加点球，这是一个糟糕至极的决定，从那个时候开始，我们就已经输掉了比赛。”
希丁克显然把比赛的实力归咎于主裁判的判罚，言下之意就是，埃因霍温在自己的主场吃了大亏，主裁判偏向于阿贾克斯。
罗纳德·科曼则是很快做出了反驳，认为范埃格蒙德的判罚非常正确，没有问题。
“那毫无疑问是一次正确的判罚，作为拖在球队最后一名防守球员，在他伸手抓杨阳球衣的时候，相信他已经做好了战术犯规的心理准备，当时他根本挡不住杨阳。”
至于说范埃格蒙德偏袒阿贾克斯，罗纳德·科曼更是给出了有力证据。
“下半场我们吃到了三张黄牌，这难道也是对我们的特别照顾？”
罗纳德·科曼的意思很清楚，主裁判下半场有点找平衡的意思。
对于这一场比赛杨阳的表现，罗纳德·科曼表示自己非常满意。
“我实在是没办法再对他提出更多的要求，他的表现完全出乎我的意料之外，他已经成为了球队最重要的一名球员。”
与此同时，罗纳德·科曼还表示，杨阳最为难能可贵的地方在于，“他还有相当大的潜力可以挖掘，我们都认为他会在接下来很长一段时间里，表现得越来越出色。”
虽然是对手，但希丁克也在随后的回答中表示，杨阳是阿贾克斯队内最具威胁的球员。
“我在赛前和比赛中都反复叮嘱球员，要密切留意杨阳，要冻结住他，尽量不让他参与到阿贾克斯的进攻当中，但很可惜，我的球员已经尽力了，却还是没能冻结住杨阳。”
对于这名马上就满十八岁的小将，希丁克表示杨阳确实表现得相当抢眼。
“但现在说他能够成为罗本之后，荷兰最具杀伤力的边锋，那还言之过早。”
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两大荷兰名帅的斗嘴，也很快成为了荷兰各大媒体争相报道的焦点。
杨阳，凭借着荷兰国家德比战中的梅开二度，成功吸引了全荷兰，乃至欧洲足坛的目光。
从八月份的两胜一平，到九月和十月的两平两负和欧冠两连败，再到最近的三连胜，阿贾克斯的表现可谓是跌宕起伏，杨阳的作用也逐渐被所有人所注意。
荷兰电讯报就在报道中表示，在范德法特和伊布拉希莫维奇离队之后，杨阳正在成为阿贾克斯最重要的球员，而且他跟之前的两位旗手完全不同。
“不管是伊布拉希莫维奇还是范德法特，在比赛中从来都不以努力勤奋著称。”
“瑞典中锋在前场的防守逼抢和活动范围一直都备受诟病，范德法特更是以体能只够维持七十分钟著称，这两名球员虽然都天赋超卓，但在球场上的表现也一直都不够稳定。”