最初还虚

蜇藏气穴

初学：入室下功，

而求：返还之道。

静室端坐，返观内照，

凝神，于：命门之地。

知而不守，先存后亡，

要虚其心，而凝其神。

不着色相，不落空亡，

虚灵不昧，存养寂照。

可以：三炷香，为度。