仅是这样的做法，第二轮回第三轮回第四轮回的训练如火如荼的进行的异常激烈，成绩反而练得越来越快，承受生理极限仅需要一会儿，体内会生出新的气力，这或许就是人体玄妙之处的地方吧。

“这样的成绩还是不行啊。”强尼下士摇摇头，在每过一个轮回都会暗暗吐槽。

而当强尼看着面前的一群人角逐时候，心里却暗笑道：“如果不能清楚你们的极限，我就不配当你们的训练员了，这些家伙的身体素质起码还能提升个几次，就看你们肯不肯花苦功夫面对。”

一想到刚才的发生训练超负荷的景象，他略微皱了皱眉头，暗露出神伤的神情。

“嗯，太乱来了，身体很快会撑不住的。”

几十分钟过后，强尼吹响哨音。

“以下是要接受惩罚项目的两支队伍，三队，和二队，你们的成绩不算理想，相比较一队和四队还有很长的一段路要走，为此，你们需要花更多的功夫赶超他们。”强尼叫停了比赛，进行下去就是伤害身体机能的健康，某个部位都需要花重力才能突破，但必须适可而止保持放松，毕竟那些部位在强壮也无法赶超金属，他也是根据严格制定好的训练项目往下安排流程的。

“三队、二队，站出来！”

“一队和四队保持放松，接下来要锻炼你们的耐力。”

强尼与一边上的士官咬耳朵说了些悄悄话，便带着一边的两队人马去一旁修炼，至于修炼了些什么项目，三队和二队人绝对不清楚了。

“报告长官，需要我们怎么做！”弗雷行了个军礼，他作为二队的小队长，有理由去为这个队伍做出表率，迎着冷面士官的眼神对视上去。

“还怎么做，交出这样的成绩，无论怎么努力都无法短时间内赶超一队和四队的人员了？不过，别担心，居于你们的天赋不如另外两组，针对你们的训练项目会彻底改造你们身体，至少能够拉近他们的距离！”

“下一个阶段在水里进行项目，用指关节强做俯卧撑、返返游泳一组两百米，交替进行十组，水中原地发力冲刺，最后是两队接力的水中赛跑，输的一队，需要帮其他队人员洗内衣裤”