漫长的二十公里终于跑完了，龙星辰没有停歇的意思，叫着他去了阴凉的地方。

“休息三分钟，把心态控制好，喝点水补充下失去的水份，下午的训练照常继续。”龙星辰继续摸出一瓶冰水，递给了弗雷。

“嗯”弗雷看着龙星辰变魔术似的从戒指里摸出一瓶水，他接过水，一口气喝完摊在地上一动不动。

几分钟眨眼既逝，龙星辰连忙叫起了弗雷。

“下午的修炼改成近身搏斗课，你是要学习如何在瞬时把对手打倒的修炼，我作为你的对手，一直训练到天黑才结束。”随即说完，两人面前就多出了一些护具，和拳击时专用的手套。

一对拳击手套内的含量参有铅块，带在手上让原本该有的力量减弱了许多，因此需要每一拳都兑入大量的力道才行，更何况对战士而言，只懂得击打对手是没有意义的，防守在战斗过程中的攻击的同时，防御的效果便会减半，这要真正能做到攻守兼备显然还是很困难的。

护具方面，除了脑袋上顶着个大面包块形状的套头帽，胸口仅是一块塞着海绵的护胸垫，打击到护胸垫上力道会被一定的吸收，所以就算是身经百战的对手，再做出快速打倒的做法上还是会有所迟疑。

他们三人随即又走了一会儿，来到了一座空旷的房间，他们就是要在没有旁人关注、没有更多保护措施前提下来到了房间。

芙蕾雅迅速拉来四张毯子，拼成了一块类似角斗场的正方形形状，龙星辰道：“光是击打就没有意义，不如设定个规则吧，打中脸部得到五分，打中胸口护垫得三分，下巴、腿、膝盖两分，攻击特殊部位没有分，还会倒扣五分，比赛一个小时记一轮分算作一回合，输的一方，做五百个俯卧撑，以及绕着这个房间助跑五十圈。”

轻描淡写的交代完这么一句，没等他不明白是怎么回事，就把他叫到近身前，在弗雷的迟疑下，左脚踩中两腿之间，肩膀迅速一顶中胸口，借着一手抓过弗雷的手腕，以一招过肩摔凌空飞起摔在了垫子上。

“疼”第一时间内还是感受到无比的疼痛，全身有块软绵的物体拖着，没让他彻底受伤，换做是水泥地等坚硬的场所，刚才一摔已经足够打断身上的骨头。

整张脸摔在垫子上，狗啃泥的姿势不算好看，但他一时间就真的没反应过来，他的身体素质实在太差了，三个月弥补就真的没让他们之间的素质缩短下来。

这时候，龙星辰眼神淡漠绕在弗雷身边走上一圈，他淡淡的说道：“刚才这一下我能拿到8分，同时攻击了你的多个部位，还让你倒地，这足以让我加上很多分，不过是我看你好像不明白规则，就给你做了次实地练习，看起来你好像明白是怎么回事了吧。抓紧时间，时间很漫长，但还是会不够用的，拿出你最好的状态。”

在这时，弗雷脑海里翁的一下炸开了，好像有颗核弹头迅速爆炸开，带上拳套，面色狰狞的站了起来。