“科研表明，人差不多14分钟就可以进入睡眠状态，所以15分钟刚刚好，如果时间提倡，反而会惊醒要睡着的你。”

“第三步，早上醒来马上背书，醒了就不要摸手机，因为醒来的45分钟，是记忆的黄金时间。”

“可以利用这段时间去背诵，或者默写一下昨晚背过的单词和课文，进行加强训练，这样就可以记得更牢固。”

“以上，就是我的心得体会，这些学习方法对大部分人都很有用，今晚就不妨试一试。”

她没有说，有自己提供的学习计划，会得到惊人的成效，有些东西，你越推销，越让人反感，只能适得其反。

公屏。

“我认为末末说的非常对，期末考试前，我就喜欢睡前背书，然后准备睡的时候，闭着眼睛回想刚刚背的内容，想着想着就睡着了，第二天起来，记忆超级深，起床再看一遍。”

“我就是这样背书的，嘎嘎有用，但是好像不是所有人都适用，末末说的完全对。”

“文科生，已经毕业工作八年，以前背书一直这么干，速度贼快。”

“拉倒吧，每天听相声入睡，第二天起来，啥都忘了。”

“楼上让你学习，不是让你放松。”

“天啊，我小学时候就这样背书，我还以为自己记忆力好呢。”

“如果我一天睡三次，我就能卷4你们，哈哈哈……”

终于，志同道合的人在一起，才能迸发出快乐，时间很快过去两小时，到下播时间。

胖子又打手势，有人要连线。

怎么搞的？

“喂？”

“末末，是我。”