不同于以往，锻炼身体借助训练器材来配合自己训练，在成为天赐者之后邢军的力量急剧上升，尤其是晋升二阶中级，他徒手便能举起三百斤的重量！现在他，最好的器具就是自己，最简单也是最有力的锻炼那就是俯卧撑。

俯卧撑，是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，来增强力量。

邢军双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背，臀部以及双腿在一条直线上，动作重点：全身挺直，平起平落。

“喝”大吼一声，邢军快的上下上下来回做着动作，一眨眼的时间，便已做了四五十个。

同跑步一样，俯卧撑的训练同样是多种多样。

快上下做，是锻炼爆力的一种。

虽说刚才跑步主要用到是腿部，可连续几个小时的锻炼下来，还是让邢军的体力难免有些跟不上，快做了一千个，邢军便觉得手臂有些酸。

“才刚刚开始，没有这么容易就放弃吧！”

强者之所以强大，是因为用于越，对于邢军而言，杨烁和血尸不单单让他见识到了什么叫做真正的强者，更使其心中升腾起了一抹不甘之焰！

深呼吸一口气，稍微停歇霎那，手掌的肌肉恢复了下来，邢军再次继续上下撑扶，可是越到后面越是痛苦，邢军眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。

一连做了三千个，趴在地上，邢军感觉自己已经撑不起来了。

“喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，邢军硬是撑了起来。

“喝！”又大喊一声，邢军又撑了起来。

一次次大喝，一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量，腰部渐渐热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着邢军最后一声大喝，他竟然完成了五千个俯卧撑。

邢军重新站起，此时浑身上下都有了一种酸痛感，但自己知道，这并没结束。

缓缓闭上了双眼，沉思了片刻，等邢军再睁开的时候，眼中竟然饱含着一丝光芒在燃烧，那是一种兴奋的光芒。

虽然身体已经有些不受控制，可这不正是自己想要的吗？

面对这么轻松的几组训练难道我就要逃避？甚至退缩吗？

“不！我邢军既然说到就要做到，如果连这点苦都吃不了，我还怎么晋升更高级，怎么砍杀一切阻挡我道路的存在。”邢军目不斜视的死死盯着前方，眼神中散出一种临近疯狂的眼神。

狼，逆境中生长，对敌人狠。对自己……更狠。

随后邢军重新撑倒在地，开始了第二种训练方式。

动作与刚才大同小异，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前，这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。

此动作，考验的是人的耐力和力量，不同于刚才的爆力，邢军以一种缓慢但是平稳的度，上下撑扶做了起来。

傍晚，夕阳逐步占据了天际，一朵朵火烧云也如炫丽的花朵一般，在天空中盛开。

“体能训练，终于完成了。”邢军颤抖的用手擦拭了一下额头上的汗珠，叹息了一声。