周至现在的太极拳和太极剑，就已经有点看头了。

他用的硬剑，就是古代用于实战的真家伙，这是练习一年半后换的第二把，和身高匹配，长度延伸到了一米出头，刃长八十八公分，重量加到了两斤。

比表演用的太极软剑，周至手里的剑重了一倍，对臂力的养成很有作用。

不过太极刚柔兼济，对剑的弹性也有要求，不能过硬，以方便配合动作。

用真正教他们练剑的杨宏辉的话来说，就是太极是内家武术，讲究意在气先，气在形先，舞剑的时候意气收放，剑本身也是载体，是手臂的延展，是意气需要达到的地方。

真正的高手甚至可以将意气外放到剑尖以外，不过这些说法过于玄奥了，属于周至现在还领会不到的境界。

现在周至能够达到的境界就是随着舞剑的动作，大约可以让关注的感觉点在身体内的各处游走，换成杨宏辉的话说这就已经过了气感形成阶段，已经可以做到身随气动了。

可能杨宏辉说的的确也有道理，最早接触太极剑的时候，周至和辜老打完一趟还挺累的，现在换了更重的剑，一趟打完不但不累，反而更加神清气爽。

黑龙被申斥过两次，现在就知道周至练剑的时候不过来打扰，只在远处的草地上撵蚂蚱。

“哇！肘子你还会功夫！”一趟练完，黑龙身边已经多了个人，在那里踊跃鼓掌：“好厉害啊！”

“小苗你起来了？”

“嗯，黑龙带我过来的。”麦小苗也将手举直，然后扭动了几下腰，表示自己也锻炼过了：“吉列婶子让我叫你回去吃饭，你这是什么功夫？”

“我这还不能算功夫，只能算是体育锻炼。”周至笑道：“不过跟功夫有些渊源就是了，这叫太极剑，你要想练的话可以先从太极拳开始，练两三个月就差不多可以上器械了。”

“那我可以跟你练不？以后你每天叫我起床锻炼。”