“喂，你怎么跑这么久都不带喘的？”顾云珂在刘南意后面小碎步边跑边问道。

“是你没有掌握好跑步技巧。”刘南意慢慢停下脚步回头看着顾云珂说道。

“跑步还有什么技巧？”顾云珂也跟着停下来。

“做任何事情都会有技巧，跑步当然也有技巧。”刘南意说道。

“那跑步有什么技巧，你说出来我听听看有没有道理？”顾云珂抬头笑眯眯地说道。

“你上去体育课的时候又没有听课了吧？老师明明都有说过。”刘南意敲了一下顾云珂的额头。

“哎哟～君子动口不动手，你怎么可以打人呀？”顾云珂捂着额头说道。

“又在这里偷换概念了，我这叫打你吗？不过敲了一下你额头。”刘南意将顾云珂的手拿开揉了揉对方的额头笑着说道。

“嘿嘿～被你识破了。”顾云珂望着刘南意傻笑。

“你明白就好，我现在说一遍跑步技巧，你记好了。”刘南意见顾云珂的额头不红了遂放下手来说道。

“嗯，你说。”顾云珂笑着点头。

“跑步时头和肩要保持稳定，头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方，肩部适当放松，避免含胸。摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。另外跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。”刘南意说道。